Bakalářská práce se zabývá změnami v trénovanosti amatérského cyklisty po dobu
10týdenního tréninkového procesu, v návaznosti na rehabilitaci po zranění a dlouhodobý detrénink. Cílem této práce bylo sestavení tréninkového plánu, jehož absolvováním se měly u cyklisty projevit fyziologické změny v podobě zvýšené výkonnosti. Po závěrečném zpracování naměřených veličin z úvodního zátěžového testu a sesbíraných dat z průběhu tréninkového procesu byl zjištěn pokrok v podobě zvýšení výkonu. Zároveň také schopnosti jeho efektivního udržování za současně nižší hodnoty srdeční frekvence.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis deals with changes in the performance of an amateur cyclist during a 10-week training process, following rehabilitation after injury and long-term detraining. The aim of this thesis was the correct design of a training plan, the completion of which should have resulted in physiological changes of the cyclist in the form of increased performance. After the final processing of the measured variables from the initial stress test and the collected data from the training process, progress was found in terms of increased performance and the ability to maintain higher power output with lower heart rate values at the same time.
Klíčová slova
cyklistika, sportovní trénink, zranění, návrat ke sportu, výkonnost
Klíčová slova v angličtině
cycling, sports training, injury, return to sport, performance
Rozsah průvodní práce
55 s
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce se zabývá změnami v trénovanosti amatérského cyklisty po dobu
10týdenního tréninkového procesu, v návaznosti na rehabilitaci po zranění a dlouhodobý detrénink. Cílem této práce bylo sestavení tréninkového plánu, jehož absolvováním se měly u cyklisty projevit fyziologické změny v podobě zvýšené výkonnosti. Po závěrečném zpracování naměřených veličin z úvodního zátěžového testu a sesbíraných dat z průběhu tréninkového procesu byl zjištěn pokrok v podobě zvýšení výkonu. Zároveň také schopnosti jeho efektivního udržování za současně nižší hodnoty srdeční frekvence.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis deals with changes in the performance of an amateur cyclist during a 10-week training process, following rehabilitation after injury and long-term detraining. The aim of this thesis was the correct design of a training plan, the completion of which should have resulted in physiological changes of the cyclist in the form of increased performance. After the final processing of the measured variables from the initial stress test and the collected data from the training process, progress was found in terms of increased performance and the ability to maintain higher power output with lower heart rate values at the same time.
Klíčová slova
cyklistika, sportovní trénink, zranění, návrat ke sportu, výkonnost
Klíčová slova v angličtině
cycling, sports training, injury, return to sport, performance
Zásady pro vypracování
-
Zásady pro vypracování
-
Seznam doporučené literatury
Lehnert M., Botek M., Sigmund M., Smékal D., Šťastný P., Malý T., Háp P., Bělka J., Neuls F. Kondiční trénink. 2014.
Lehnert M., Kudláček M., Bělka J., Háp P., Neuls F., Hůlka K., Viktorjeník D., Langer F., Kratochvíl J., Rozsypal R., Šťastný P. Sportovní trénink I. 2014.
Seznam doporučené literatury
Lehnert M., Botek M., Sigmund M., Smékal D., Šťastný P., Malý T., Háp P., Bělka J., Neuls F. Kondiční trénink. 2014.
Lehnert M., Kudláček M., Bělka J., Háp P., Neuls F., Hůlka K., Viktorjeník D., Langer F., Kratochvíl J., Rozsypal R., Šťastný P. Sportovní trénink I. 2014.