Hlavním cílem diplomové práce je návrh cvičení pro prevenci zranění u volejbalistů. Za pomoci protahovacích a posilovacích cvičení, balančních a kompenzačních pomůcek navrhnout cvičení na podporu podpůrně pohybového systému. Dotazníkovým šetřením zjistíme nejčastější zranění volejbalistů a na základě výsledků navrhneme jednotlivá cvičení.
Anotace v angličtině
The main aim of the diploma thesis is to draft excercises to prevent injuries of volleyball players. Stretching and strengthening excercises with balancing and compensatory equipement will be used to support the strength of the core movement system. Questionaire survey will be used to find out the most common injuries. Results of this questionaire will be used to create the draft of usefull individual excercises.
Klíčová slova
prevence, zranění, hluboký stabilizační systém, držení těla, volejbal
Klíčová slova v angličtině
prevention, injury, core, posture, volleyball
Rozsah průvodní práce
82 s. (117 500 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Hlavním cílem diplomové práce je návrh cvičení pro prevenci zranění u volejbalistů. Za pomoci protahovacích a posilovacích cvičení, balančních a kompenzačních pomůcek navrhnout cvičení na podporu podpůrně pohybového systému. Dotazníkovým šetřením zjistíme nejčastější zranění volejbalistů a na základě výsledků navrhneme jednotlivá cvičení.
Anotace v angličtině
The main aim of the diploma thesis is to draft excercises to prevent injuries of volleyball players. Stretching and strengthening excercises with balancing and compensatory equipement will be used to support the strength of the core movement system. Questionaire survey will be used to find out the most common injuries. Results of this questionaire will be used to create the draft of usefull individual excercises.
Klíčová slova
prevence, zranění, hluboký stabilizační systém, držení těla, volejbal