Cílem této práce je pomocí dotazníkového šetření prozkoumat vliv meditace a nácviku mindfulness na životní spokojenost a prožívanou životní smysluplnost člověka. Výzkum je založen na statistickém porovnání výsledků dotazníků dvou vzorků populace a to lidí, kteří se meditování věnují a lidí, kteří se meditování nevěnují. Obě skupiny respondentů vyplnily Dotazník životní spokojenosti a dotazník Existenciální škála, který prozkoumává úroveň životní smysluplnosti. Dohromady jsme získali 138 participantů, z toho 65 meditujících osob. V oblasti životní spokojenosti výsledky práce ukazují signifikantně lepší výsledky osob věnující se meditaci oproti osobám, které se meditování nevěnují. Výsledky v oblasti životní smysluplnosti naznačují, že meditující jedinci dosahují lepších výsledků ve zkoumaných podškálách dotazníku (Existencialita a Sebepřesah) nicméně v celkovém skóre jsme signifikantní rozdíl mezi oběma skupinami nenalezli.
Anotace v angličtině
The aim of this work is to use a questionnaire survey to examine the impact of meditation and mindfulness training on life satisfaction and the meaningful life. The research is based on a statistical comparison of the results of questionnaires from two samples of the population, namely people who do meditation and people who do not meditate. Both groups of respondents completed the Life Satisfaction Questionnaire and the Existential Scale questionnaire, which examines the level of meaningfulness in life. We obtained a total of 138 participants, of which 65 were meditators. In the area of life satisfaction, the results of the work show significantly better results for people engaged in meditation compared to people who do not meditate. The results in meaningfulness suggest that the meditating individuals achieved better results in the examined subscales of the questionnaire (Existentiality and Self-overlap), however, we did not find a significant difference in the overall score between the two groups.
Klíčová slova
meditace, mindfulness, životní spokojenost, životní smysluplnost
Klíčová slova v angličtině
meditation, mindfulness, life satisfaction, life meaningfulness
Rozsah průvodní práce
64 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Cílem této práce je pomocí dotazníkového šetření prozkoumat vliv meditace a nácviku mindfulness na životní spokojenost a prožívanou životní smysluplnost člověka. Výzkum je založen na statistickém porovnání výsledků dotazníků dvou vzorků populace a to lidí, kteří se meditování věnují a lidí, kteří se meditování nevěnují. Obě skupiny respondentů vyplnily Dotazník životní spokojenosti a dotazník Existenciální škála, který prozkoumává úroveň životní smysluplnosti. Dohromady jsme získali 138 participantů, z toho 65 meditujících osob. V oblasti životní spokojenosti výsledky práce ukazují signifikantně lepší výsledky osob věnující se meditaci oproti osobám, které se meditování nevěnují. Výsledky v oblasti životní smysluplnosti naznačují, že meditující jedinci dosahují lepších výsledků ve zkoumaných podškálách dotazníku (Existencialita a Sebepřesah) nicméně v celkovém skóre jsme signifikantní rozdíl mezi oběma skupinami nenalezli.
Anotace v angličtině
The aim of this work is to use a questionnaire survey to examine the impact of meditation and mindfulness training on life satisfaction and the meaningful life. The research is based on a statistical comparison of the results of questionnaires from two samples of the population, namely people who do meditation and people who do not meditate. Both groups of respondents completed the Life Satisfaction Questionnaire and the Existential Scale questionnaire, which examines the level of meaningfulness in life. We obtained a total of 138 participants, of which 65 were meditators. In the area of life satisfaction, the results of the work show significantly better results for people engaged in meditation compared to people who do not meditate. The results in meaningfulness suggest that the meditating individuals achieved better results in the examined subscales of the questionnaire (Existentiality and Self-overlap), however, we did not find a significant difference in the overall score between the two groups.
Klíčová slova
meditace, mindfulness, životní spokojenost, životní smysluplnost
Klíčová slova v angličtině
meditation, mindfulness, life satisfaction, life meaningfulness
Zásady pro vypracování
Práce se bude zabývat porovnáním meditujících osob a lidí, kteří se meditování nevěnuji. Cílem je porovnat životní spokojenost a životní smysluplnost těchto dvou skupin. Výzkumná část bude postavena na kvantitativním hodnocení dat získaných pomocí dotazníkového šetření. Teoretická část se bude zabývat především rešerší realizovaných výzkumů v této oblasti. Hypotézou k ověření je představa, že meditující prožívají vyšší životní spokojenost a životní smysluplnost než běžná populace.
Zásady pro vypracování
Práce se bude zabývat porovnáním meditujících osob a lidí, kteří se meditování nevěnuji. Cílem je porovnat životní spokojenost a životní smysluplnost těchto dvou skupin. Výzkumná část bude postavena na kvantitativním hodnocení dat získaných pomocí dotazníkového šetření. Teoretická část se bude zabývat především rešerší realizovaných výzkumů v této oblasti. Hypotézou k ověření je představa, že meditující prožívají vyšší životní spokojenost a životní smysluplnost než běžná populace.
Seznam doporučené literatury
Benda, J. (2019). Všímavost a soucit se sebou - Proměna emocí v psychoterapii. Portál.
Didonna, F. (2008). Clinical Handbook of Mindfulness. Springer.
Frýba, M. (2008). Buddhova meditace všímavosti a vhledu. Albert.
Harris, S. (2017). Spiritualiza bez náboženství. Dybbuk.
Kabat-Zinn, J. (2017). Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí. Fontána.
Seznam doporučené literatury
Benda, J. (2019). Všímavost a soucit se sebou - Proměna emocí v psychoterapii. Portál.
Didonna, F. (2008). Clinical Handbook of Mindfulness. Springer.
Frýba, M. (2008). Buddhova meditace všímavosti a vhledu. Albert.
Harris, S. (2017). Spiritualiza bez náboženství. Dybbuk.
Kabat-Zinn, J. (2017). Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí. Fontána.