Cílem bakalářské práce bylo sestavit soubor cvičení, která pomohou trénovat střelbu herního postu křídla a současně rozvíjet kondiční schopnosti. Práce je rozdělena do dvou částí. První část obsahuje obecné informace o házené, jako například charakteristiku házené a její statistiky, popis hráčských postů, systematiku házené, tréninkovou jednotku nebo herní výkon. Druhá část je zaměřena na tvorbu cvičení rozvíjející střelbu křídelního postu. Soubor obsahuje 40 graficky znázorněných cvičení, která mají různý stupeň obtížnosti a jsou sestavena tak, aby mohla být použita v tréninkové jednotce různých věkových kategorií. Soubor cvičení může být využit jako inspirace pro trenéry.
Anotace v angličtině
The aim of this bachelor thesis was to create a set of exercises that will help to train wing positioned players shooting skills and fitness skills. The work is divided into two parts. The first part contains general information about handball, such as the characteristics of handball and its statistics, description of player positions, the systematics of handball, training unit and in-game performance. The second part is focused on the creation of exercises for the development of shooting from the wing position. The set contains 40 graphically represented exercises, which have different degrees of difficulty and are designed so that they can be used in a training unit of different age categories. The set of exercises can be used as inspiration for coaches.
Klíčová slova
házená, soubor cvičení, střelba, křídlo, tréninková jednotka, kondiční příprava
Klíčová slova v angličtině
handball, set of exercise, shooting, wing, training unit, fitness training
Rozsah průvodní práce
95 s. (103 102 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Cílem bakalářské práce bylo sestavit soubor cvičení, která pomohou trénovat střelbu herního postu křídla a současně rozvíjet kondiční schopnosti. Práce je rozdělena do dvou částí. První část obsahuje obecné informace o házené, jako například charakteristiku házené a její statistiky, popis hráčských postů, systematiku házené, tréninkovou jednotku nebo herní výkon. Druhá část je zaměřena na tvorbu cvičení rozvíjející střelbu křídelního postu. Soubor obsahuje 40 graficky znázorněných cvičení, která mají různý stupeň obtížnosti a jsou sestavena tak, aby mohla být použita v tréninkové jednotce různých věkových kategorií. Soubor cvičení může být využit jako inspirace pro trenéry.
Anotace v angličtině
The aim of this bachelor thesis was to create a set of exercises that will help to train wing positioned players shooting skills and fitness skills. The work is divided into two parts. The first part contains general information about handball, such as the characteristics of handball and its statistics, description of player positions, the systematics of handball, training unit and in-game performance. The second part is focused on the creation of exercises for the development of shooting from the wing position. The set contains 40 graphically represented exercises, which have different degrees of difficulty and are designed so that they can be used in a training unit of different age categories. The set of exercises can be used as inspiration for coaches.
Klíčová slova
házená, soubor cvičení, střelba, křídlo, tréninková jednotka, kondiční příprava
Klíčová slova v angličtině
handball, set of exercise, shooting, wing, training unit, fitness training