Pohybová aktivita je důležitým faktorem, který značně ovlivňuje zdravotní stav seniorů. Cílem přehledové bakalářské práce bylo předložit aktuální dohledané poznatky o pohybové aktivitě a jejich faktorech, které působí na zdraví seniorů. Bakalářská práce je rozdělena do 3 kapitol - první kapitolu tvoří rešeršní činnost, další kapitola pojednává o jednotlivých druzích pohybové aktivity, třetí kapitola obsahuje pozitivní a negativní vlivy působící na pohybovou aktivitu seniorů a její část tvoří význam a limitace dohledaných poznatků. Ze sumarizace dohledaných poznatků vyplývá, že pohybová aktivita je vysoce účinná a přináší nemalé výhody pro zdraví seniorů. Zlepšení kognitivních funkcí, fyzické vytrvalosti, kardiorespiračního aparátu a stability je jen zlomek toho, co přináší pohybová aktivita pro zdraví. Chůze je pro seniory nejběžnější a také nejbezpečnější aktivita, kterou lze ve stáří provádět. Jiné druhy pohybové aktivity jako je tanec, jízda na kole či golf, mohou být pro seniory zpestřením a přispějí ke zdravějšímu životnímu stylu. Aby senioři pohybovou aktivitu vykonávali, je důležité, aby měli přizpůsobené okolí pro ně samotné. Rovné chodníky, lavičky, zábradlí u schodů atd. mohou seniorům snížit strach z pádu a dopomoc k pohybu. Naopak nedostatek těchto elementů, přináší strach a stres z pádu a s tím související nízkou pohybovou aktivitu. Předložené důkazy byly čerpány z 23 recenzovaných zahraničních periodik, 1 nerecenzovaného českého periodika a 2 monografií. Periodika byla dohledána v databázích EBSCO, PubMed, ProQuest a Google Scholar.
Anotace v angličtině
Physical activity is an important factor that significantly affects the health of seniors. The aim of this Bachelor thesis is to present current findings pertaining to physical activity and its effect on the health of seniors. The thesis is divided into 3 chapters. The first chapter addresses the research process itself and the second chapter deals with individual types of physical activities. The third chapter deals with both positive and negative influence of different physical activities on the health of seniors and also with the meaning and limitations of the findings. As the summary of the findings shows, physical activity is highly effective and significantly benefits the health of seniors. Cognitive functions, physical endurance, cardio-respiratory system, and stability are only a fraction of what physical activity may improve. For seniors, walking is by far the most common and also the safest activity. Other physical activities such as dancing, cycling or golf may also contribute to a healthier lifestyle. In order to be physically active, it is important that seniors have an environment that is adapted to their specific needs. Straight sidewalks, benches, stair railings, etc. can reduce the fear of falling and help seniors move more easily. On the contrary, lack of these elements causes stress and fear of falling which leads to a less physically active lifestyle. The presented evidence was drawn from twenty-three peer-reviewed foreign periodicals, one non-peer-reviewed Czech periodical and two monographs. The periodicals were found in the EBSCO, PubMed, ProQuest and Google Scholar databases.
Klíčová slova
senior, starší dospělý, zdravé stárnutí, fyzická aktivita, chůze, tanec, pozitivní faktory, negativní faktory, okolní faktory
Pohybová aktivita je důležitým faktorem, který značně ovlivňuje zdravotní stav seniorů. Cílem přehledové bakalářské práce bylo předložit aktuální dohledané poznatky o pohybové aktivitě a jejich faktorech, které působí na zdraví seniorů. Bakalářská práce je rozdělena do 3 kapitol - první kapitolu tvoří rešeršní činnost, další kapitola pojednává o jednotlivých druzích pohybové aktivity, třetí kapitola obsahuje pozitivní a negativní vlivy působící na pohybovou aktivitu seniorů a její část tvoří význam a limitace dohledaných poznatků. Ze sumarizace dohledaných poznatků vyplývá, že pohybová aktivita je vysoce účinná a přináší nemalé výhody pro zdraví seniorů. Zlepšení kognitivních funkcí, fyzické vytrvalosti, kardiorespiračního aparátu a stability je jen zlomek toho, co přináší pohybová aktivita pro zdraví. Chůze je pro seniory nejběžnější a také nejbezpečnější aktivita, kterou lze ve stáří provádět. Jiné druhy pohybové aktivity jako je tanec, jízda na kole či golf, mohou být pro seniory zpestřením a přispějí ke zdravějšímu životnímu stylu. Aby senioři pohybovou aktivitu vykonávali, je důležité, aby měli přizpůsobené okolí pro ně samotné. Rovné chodníky, lavičky, zábradlí u schodů atd. mohou seniorům snížit strach z pádu a dopomoc k pohybu. Naopak nedostatek těchto elementů, přináší strach a stres z pádu a s tím související nízkou pohybovou aktivitu. Předložené důkazy byly čerpány z 23 recenzovaných zahraničních periodik, 1 nerecenzovaného českého periodika a 2 monografií. Periodika byla dohledána v databázích EBSCO, PubMed, ProQuest a Google Scholar.
Anotace v angličtině
Physical activity is an important factor that significantly affects the health of seniors. The aim of this Bachelor thesis is to present current findings pertaining to physical activity and its effect on the health of seniors. The thesis is divided into 3 chapters. The first chapter addresses the research process itself and the second chapter deals with individual types of physical activities. The third chapter deals with both positive and negative influence of different physical activities on the health of seniors and also with the meaning and limitations of the findings. As the summary of the findings shows, physical activity is highly effective and significantly benefits the health of seniors. Cognitive functions, physical endurance, cardio-respiratory system, and stability are only a fraction of what physical activity may improve. For seniors, walking is by far the most common and also the safest activity. Other physical activities such as dancing, cycling or golf may also contribute to a healthier lifestyle. In order to be physically active, it is important that seniors have an environment that is adapted to their specific needs. Straight sidewalks, benches, stair railings, etc. can reduce the fear of falling and help seniors move more easily. On the contrary, lack of these elements causes stress and fear of falling which leads to a less physically active lifestyle. The presented evidence was drawn from twenty-three peer-reviewed foreign periodicals, one non-peer-reviewed Czech periodical and two monographs. The periodicals were found in the EBSCO, PubMed, ProQuest and Google Scholar databases.
Klíčová slova
senior, starší dospělý, zdravé stárnutí, fyzická aktivita, chůze, tanec, pozitivní faktory, negativní faktory, okolní faktory
1.Zvolit téma práce 2. Počáteční rešeršní činnost 3.Definování cílů 4.Tvorba BP a konzultace s vedoucím práce 5. Zapracování připomínek od vedoucího práce 6.Editace práce 7.Vytištění, svázání, odevzdání práce
Zásady pro vypracování
1.Zvolit téma práce 2. Počáteční rešeršní činnost 3.Definování cílů 4.Tvorba BP a konzultace s vedoucím práce 5. Zapracování připomínek od vedoucího práce 6.Editace práce 7.Vytištění, svázání, odevzdání práce
Seznam doporučené literatury
BASHIR, Sana et all. GERIATRIC POPULATION. The Professional Medical Journal [online]. 2018, 25(10), 1474-1482 [cit. 2019-11-24]. DOI: 10.29309/TPMJ/18.4292. ISSN 2071-7733. Dostupné z: http://www.theprofesional.com/index.php/tpmj/article/view/178 DOGRA, Shilpa et all. Aging Expectations are Associated With Physical Activity and Health Among Older Adults of Low Socioeconomic Status. Journal of Aging and Physical Activity [online]. 2015, 23(2), 180-186 [cit. 2019-11-24]. DOI: 10.1123/japa.2012-0337. ISSN 1063-8652. Dostupné z: https://journals.humankinetics.com/view/journals/japa/23/2/article-p180.xml
Seznam doporučené literatury
BASHIR, Sana et all. GERIATRIC POPULATION. The Professional Medical Journal [online]. 2018, 25(10), 1474-1482 [cit. 2019-11-24]. DOI: 10.29309/TPMJ/18.4292. ISSN 2071-7733. Dostupné z: http://www.theprofesional.com/index.php/tpmj/article/view/178 DOGRA, Shilpa et all. Aging Expectations are Associated With Physical Activity and Health Among Older Adults of Low Socioeconomic Status. Journal of Aging and Physical Activity [online]. 2015, 23(2), 180-186 [cit. 2019-11-24]. DOI: 10.1123/japa.2012-0337. ISSN 1063-8652. Dostupné z: https://journals.humankinetics.com/view/journals/japa/23/2/article-p180.xml
Přílohy volně vložené
-
Přílohy vázané v práci
-
Převzato z knihovny
Ano
Plný text práce
Přílohy
Posudek(y) oponenta
Hodnocení vedoucího
Záznam průběhu obhajoby
Název práce: Pohybová aktivita a její faktory působící na zdraví seniorů
Studentka prezentovala svou práci a závěry z ní vyplývající.
Odpověděla na otázky vedoucího a oponenta práce:
Které informace vás při zpracovávání bakalářské práce nejvíce překvapily?
Které vámi popsané faktory ovlivňující pohybovou aktivitu seniorů vnímáte jako nejdůležitější?
U pojmu "sociální status" (str. 11) uvádíte jako příklady zhoršenou rovnováhu, bolest, ztrátu kondice?. Dovysvětlete, prosím.
Analyzujte podmínky Vašeho bydliště ve vztahu k poznatkům z BP. Které aktivity mohou senioři ve Vašem okolí realizovat? Která zlepšení byste navrhovala? Existují místa v ČR, kde některé z uvedených aktivit již realizují, a mohla by sloužit jako inspirace pro ostatní zájemce?