CrossFit je jedním z nejpopulárnějších tréninkových programů. Bohužel je známý pro častý výskyt zranění. Nejčastěji dochází k poranění ramene, jelikož obsahuje hodně tzv. overhead cviků. Trénink se často provádí v rychlých, po sobě jdoucích opakováních s omezeným nebo žádným časem na zotavení mezi sériemi. A to bývá dalším faktorem, který přispívá ke zranění, jelikož je těžké v tomto režimu udržet kvalitní techniku potřebnou pro technicky náročné cviky. Tato práce má za cíl zjistit rozdíly mezi striktním, kipovaným a "butterfly" shybem, jelikož se jedná o jeden z "overhead" cviků. Z naměřených dat pak zjistit aktivitu zapojených svalů a posoudit případný vztah s bolestí ramene.
Anotace v angličtině
CrossFit is one of the most popular training programs in the world. Unfortunately, it is often known for the frequent occurrence of injuries. Shoulder injuries are the most common as they contain a lot of overhead exercises. The workout is often performed in quick, consecutive repetitions with limited or no recovery time between sets. And this tends to be another factor that contributes to injury, as it's hard to maintain the right technique in this regimen required for technically demanding exercises. The thesis aims to find out the differences between the strict, kip, and butterfly pull-ups as one of the overhead exercises. From the measured data to determine the activity of the muscles involved and ascertain any possible relationship with shoulder pain.
CrossFit je jedním z nejpopulárnějších tréninkových programů. Bohužel je známý pro častý výskyt zranění. Nejčastěji dochází k poranění ramene, jelikož obsahuje hodně tzv. overhead cviků. Trénink se často provádí v rychlých, po sobě jdoucích opakováních s omezeným nebo žádným časem na zotavení mezi sériemi. A to bývá dalším faktorem, který přispívá ke zranění, jelikož je těžké v tomto režimu udržet kvalitní techniku potřebnou pro technicky náročné cviky. Tato práce má za cíl zjistit rozdíly mezi striktním, kipovaným a "butterfly" shybem, jelikož se jedná o jeden z "overhead" cviků. Z naměřených dat pak zjistit aktivitu zapojených svalů a posoudit případný vztah s bolestí ramene.
Anotace v angličtině
CrossFit is one of the most popular training programs in the world. Unfortunately, it is often known for the frequent occurrence of injuries. Shoulder injuries are the most common as they contain a lot of overhead exercises. The workout is often performed in quick, consecutive repetitions with limited or no recovery time between sets. And this tends to be another factor that contributes to injury, as it's hard to maintain the right technique in this regimen required for technically demanding exercises. The thesis aims to find out the differences between the strict, kip, and butterfly pull-ups as one of the overhead exercises. From the measured data to determine the activity of the muscles involved and ascertain any possible relationship with shoulder pain.
2. Rozvaha nad tématem a stanovení cílů s vedoucí diplomocé práce.
3. Konstrukce metodiky výzkumu s vedoucí diplomové práce.
4. Vyhledávání zdrojů a literatury.
5. Souhrn poznatků k daným tématům.
6. Průběžná diskuze s vedoucí diplomové práce.
7. Vyhodnocení výzkumné části diplomové práce.
8. Dokončení diplomové práce.
9. Odpevzdání práce.
Zásady pro vypracování
1. Zvolení tématu diplomové práce.
2. Rozvaha nad tématem a stanovení cílů s vedoucí diplomocé práce.
3. Konstrukce metodiky výzkumu s vedoucí diplomové práce.
4. Vyhledávání zdrojů a literatury.
5. Souhrn poznatků k daným tématům.
6. Průběžná diskuze s vedoucí diplomové práce.
7. Vyhodnocení výzkumné části diplomové práce.
8. Dokončení diplomové práce.
9. Odpevzdání práce.
Seznam doporučené literatury
KENNEY, W. L., WILMORE, J. H., COSTILL, D. L. 2015. Physiology of sport and exercise. United States: Human kinetics. ISBN 978-1-4504-7767-3
MÁČEK, M., RADVANSKÝ, J. 2011. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén. ISBN 978-80-7262-695-3.
RONAI, P., SCIBEK, E. 2014. The Pull-up. Strength and Conditioning Journal. 36(3), 88–90.doi:10.1519/ssc.0000000000000052
DESCHENES, M. R., KRAEMER, W. J. 2002. Performance and physiologic adaptations to resistance training. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. 81(11), 3-16. doi: 10.1097/01.PHM.0000029722.06777.E9
CLAUDINO, J. G., GABBETT, T. J., BOURGEOIS, F., DE SÁ SOUZA, H., MIRANDA, R. C., MEZÊNCIO, B. et al. 2018. CrossFit overview: systematic review and meta-analysis. Sports medicine-open. 4(1), 11. doi: https://doi.org/10.1186/s40798-018-0124-5
DICKIE, J. A., FAULKNER, J. A., BARNES, M. J., LARK, S. D. 2017. Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations. Journal of electromyography and kinesiology. 32, 30-36. doi: http://dx.doi.org/ 10.1016/j.jelekin.2016.11.004
Seznam doporučené literatury
KENNEY, W. L., WILMORE, J. H., COSTILL, D. L. 2015. Physiology of sport and exercise. United States: Human kinetics. ISBN 978-1-4504-7767-3
MÁČEK, M., RADVANSKÝ, J. 2011. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén. ISBN 978-80-7262-695-3.
RONAI, P., SCIBEK, E. 2014. The Pull-up. Strength and Conditioning Journal. 36(3), 88–90.doi:10.1519/ssc.0000000000000052
DESCHENES, M. R., KRAEMER, W. J. 2002. Performance and physiologic adaptations to resistance training. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. 81(11), 3-16. doi: 10.1097/01.PHM.0000029722.06777.E9
CLAUDINO, J. G., GABBETT, T. J., BOURGEOIS, F., DE SÁ SOUZA, H., MIRANDA, R. C., MEZÊNCIO, B. et al. 2018. CrossFit overview: systematic review and meta-analysis. Sports medicine-open. 4(1), 11. doi: https://doi.org/10.1186/s40798-018-0124-5
DICKIE, J. A., FAULKNER, J. A., BARNES, M. J., LARK, S. D. 2017. Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations. Journal of electromyography and kinesiology. 32, 30-36. doi: http://dx.doi.org/ 10.1016/j.jelekin.2016.11.004
Přílohy volně vložené
-
Přílohy vázané v práci
-
Převzato z knihovny
Ano
Plný text práce
Přílohy
Posudek(y) oponenta
Hodnocení vedoucího
Záznam průběhu obhajoby
Název práce: Elektromyografická analýza svalů ramenního pletence během shybu
Vedoucí práce: Mgr. Jana Slováková Oponent práce: Mgr. Marek Tomsa
Otázky vedoucího práce:
1. Na základě čeho jste se rozhodla měřit aktivitu uvedených svalů (m. pectoralis major, m. latissimus dorsi, m. serratus anterior a m. trapezius pars descendens) pro zhodnocení svalových souher? Nebylo by lepší se zaměřit na svaly rotátorové manžety?
2. Proč jste nezkoumala hypotézu pro vztah aktivity svalů při kipovaném a butterfly shybu?
Otázky oponenta práce:
Dá se shyb, vzhledem k dominanci svalů jako je m. trapezius p. desc., považovat za vhodný cvik?