Cílem diplomové práce je zhodnotit vliv kompenzační pohybové intervence na svalové dysbalance u fotbalistů mladších žáků ročníku 2010, 2011 a 2012. Na tomto základě byla vytvořena kompenzační pohybová intervence, kterou probandi podstupovali minimálně 3x týdně, vždy po tréninkové jednotce. Zásobník cviků byl vhodný k protažení, posílení a kompenzaci zkrácených a oslabených svalových partií. Studie se zúčastnilo celkem 20 probandů. Data byla získána vstupním a výstupním vyšetřením. Testovány byly nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a svalové skupiny, držení těla a pohybové stereotypy se zaměřením na trup a dolní končetiny. Výsledky studie ukázaly statisticky významné zlepšení všech sledovaných parametrů. Shromážděný materiál může být využit jako inspirace a podklad pro hráče a trenéry fotbalu.
Anotace v angličtině
The aim of diploma thesis is to evaluate the effect of compensatory movement intervention on muscle imbalances in per-adolescent football players of the year 2010, 2011 and 2012. On this basis, a compensatory movement intervention was created, which the subjects performed at least 3 times a week, always after a training lesson. The set of exercises was suitable for stretching, strengthening and compensating of shortened and weakened muscle parts. 20 subjects participated in the study in total. The data were obtained from an entrance and exit examination. The most frequently tested were shortened and weakened muscles and muscle groups, body posture and movement stereotypes with a focus on the trunk and lower limbs. The results of the study showed a statistically significant improvement of all monitored parameters. The collected material can be used as an inspiration and background for football players and coaches.
Klíčová slova
Fotbal, kompenzační cvičení, svalová dysbalance, svalové skupiny, vstupní a výstupní vyšetření
Klíčová slova v angličtině
Compensation exercises, entrance and exit examination, football, muscle dysbalance, muscle groups
Rozsah průvodní práce
-
Jazyk
CZ
Anotace
Cílem diplomové práce je zhodnotit vliv kompenzační pohybové intervence na svalové dysbalance u fotbalistů mladších žáků ročníku 2010, 2011 a 2012. Na tomto základě byla vytvořena kompenzační pohybová intervence, kterou probandi podstupovali minimálně 3x týdně, vždy po tréninkové jednotce. Zásobník cviků byl vhodný k protažení, posílení a kompenzaci zkrácených a oslabených svalových partií. Studie se zúčastnilo celkem 20 probandů. Data byla získána vstupním a výstupním vyšetřením. Testovány byly nejčastěji zkrácené a oslabené svaly a svalové skupiny, držení těla a pohybové stereotypy se zaměřením na trup a dolní končetiny. Výsledky studie ukázaly statisticky významné zlepšení všech sledovaných parametrů. Shromážděný materiál může být využit jako inspirace a podklad pro hráče a trenéry fotbalu.
Anotace v angličtině
The aim of diploma thesis is to evaluate the effect of compensatory movement intervention on muscle imbalances in per-adolescent football players of the year 2010, 2011 and 2012. On this basis, a compensatory movement intervention was created, which the subjects performed at least 3 times a week, always after a training lesson. The set of exercises was suitable for stretching, strengthening and compensating of shortened and weakened muscle parts. 20 subjects participated in the study in total. The data were obtained from an entrance and exit examination. The most frequently tested were shortened and weakened muscles and muscle groups, body posture and movement stereotypes with a focus on the trunk and lower limbs. The results of the study showed a statistically significant improvement of all monitored parameters. The collected material can be used as an inspiration and background for football players and coaches.
Klíčová slova
Fotbal, kompenzační cvičení, svalová dysbalance, svalové skupiny, vstupní a výstupní vyšetření
Klíčová slova v angličtině
Compensation exercises, entrance and exit examination, football, muscle dysbalance, muscle groups