Bakalářská práce je zaměřena na nejčastější druhy zranění ve sjezdovém lyžování, jejich příčiny a prevenci. Cílem práce bylo analyzovat tyto typy zranění a upozornit na všechny součásti prevence za účelem dosažení co největší efektivity. Mezi základní preventivní opatření byly zařazeny ochranné pomůcky, správné seřízení lyžařského vázání a znalost bezpečnostních pravidel pohybu na tratích avšak jako velmi důležitá a běžně opomíjená část byl zařazen také sborník protahovacích cviků vhodných pro sjezdové lyžaře.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis is focused on the most frequent types of injuries in alpine skiing, their causes and preventative factors. The aim of this work was to analyse the nature of the injuries and draw attention to all kinds of prevention techniques in order to demonstrate their highest efficacy. The following essential precautions were included: safety aids, binding adjustment and familiarity of ski slope safety rules. Furthermore, a collection of stretching exercises suitable for skiers, which are commonly overlooked, is included in this thesis.
Klíčová slova
alpské lyžování, sjezdové lyžování, úrazy, poruchy pohybového systému, prevence, první pomoc, protahovací cviky
Klíčová slova v angličtině
alpine skiing, downhill skiing, injuries, disorders of the motion system, precaution, first aid, stretching exercises
Rozsah průvodní práce
61 s. (80 015 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce je zaměřena na nejčastější druhy zranění ve sjezdovém lyžování, jejich příčiny a prevenci. Cílem práce bylo analyzovat tyto typy zranění a upozornit na všechny součásti prevence za účelem dosažení co největší efektivity. Mezi základní preventivní opatření byly zařazeny ochranné pomůcky, správné seřízení lyžařského vázání a znalost bezpečnostních pravidel pohybu na tratích avšak jako velmi důležitá a běžně opomíjená část byl zařazen také sborník protahovacích cviků vhodných pro sjezdové lyžaře.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis is focused on the most frequent types of injuries in alpine skiing, their causes and preventative factors. The aim of this work was to analyse the nature of the injuries and draw attention to all kinds of prevention techniques in order to demonstrate their highest efficacy. The following essential precautions were included: safety aids, binding adjustment and familiarity of ski slope safety rules. Furthermore, a collection of stretching exercises suitable for skiers, which are commonly overlooked, is included in this thesis.
Klíčová slova
alpské lyžování, sjezdové lyžování, úrazy, poruchy pohybového systému, prevence, první pomoc, protahovací cviky
Klíčová slova v angličtině
alpine skiing, downhill skiing, injuries, disorders of the motion system, precaution, first aid, stretching exercises