| Název předmětu | Funkční trénink 1 - pro začátečníky |
|---|---|
| Kód předmětu | KAS/FTLF1 |
| Organizační forma výuky | Cvičení |
| Úroveň předmětu | Magisterský |
| Rok studia | nespecifikován |
| Semestr | Zimní a letní |
| Počet ECTS kreditů | 2 |
| Vyučovací jazyk | Čeština |
| Statut předmětu | nespecifikováno |
| Způsob výuky | Kontaktní |
| Studijní praxe | Nejedná se o pracovní stáž |
| Doporučené volitelné součásti programu | Není |
| Vyučující |
|---|
|
| Obsah předmětu |
|
nespecifikováno
|
| Studijní aktivity a metody výuky |
|
| Výstupy z učení |
|
Cílem předmětu je seznámit studenty se základními principy funkčního tréninku. Kvalitní funkční trénink vede k vyšší svalové rovnováze, pozitivně napomáhá kloubní stabilitě a výrazně přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu. V hodinách dojde k představení široké škály cviků především s vlastní vahou a postupně dojde k přidávání vhodných a dostupných cvičících pomůcek (TRX, bosu, kettlebell aj.). Důraz se klade na dokonalé technické provedení cviků doprovázené správným dýcháním. Funkčním tréninkem můžeme rozvíjet všechny naše vrozené schopnosti: síla, rychlost, flexibilita, koordinace a vytrvalost. Cvičení je zaměřeno na individuální schopnosti jedince.
|
| Předpoklady |
|
nespecifikováno
|
| Hodnoticí metody a kritéria |
|
nespecifikováno
Aktivní účast na hodinách 70%. |
| Doporučená literatura |
|
|
| Studijní plány, ve kterých se předmět nachází |
| Fakulta | Studijní plán (Verze) | Kategorie studijního oboru/specializace | Doporučený semestr |
|---|